Zu den Fakten: Die Oberkategorie, der meine Insomnie zuzuordnen ist die Dyssomnie. Ist jetzt aber auch schon egal.
Auswirkungen der Insomnie untertags: starke Stimmungsschwankungen, unverschämtes Aufmerksamkeitsdefizit (eine Alpha- / Beta-Wellenproblematik, klassisch bei Schlafstörungen), stark verringerte Vigilanz, impertinentes Probleme bei der Artikulation einfachster Sätze.

Getroffene Schlafvorbereitungen: netten Besuch gehabt, 2 Bier, wieder zu viele Zigaretten, 3 Relax-Tabs (wie ich sie inzwischen liebevoll nenne). Davor, um 18.00, absoluter Müdigkeitseinbruch – wobei der netdoktor.at empfiehlt Schläfe des Tages über hintanzusetzen, woran ich mich getrost halte.
Einschlafen ca. 02.30 Uhr, eine läppische Wachphase von ca. 20 Minuten (pures Rumliegen), danach durchschlafen bis 09.30 Uhr. Es scheint also der krisenhafteste Punkt überwunden zu sein bzw. die Tabletten endlich ihre gepriesene Wirksamkeit zu entfalten. And when the stars are shining bright - It’s getting better man...

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